Välkommen till BrainJam

Ta semester är bra för hjärnan

22 Apr 2017

Hjärnan är vårt kanske mest komplicerade organ, som vi fortfarande vet för lite om. Ta bara det där med nattsömnen. Förut trodde man att kroppen i stort behövde den där nattsömnen för att orka nästa dag. Numera vet vi att det är inte så mycket kroppen, som hjärnan som behöver strukturera, bearbeta och vila. Vi sover ju för att drömma, och drömmarna är hjärnans sätt att bearbeta och sortera alla intryck vi fått under dagen.

Hjärnan behöver semester

På samma sätt är det med hjärnan och semstern. Det är inte så mycket kroppen som behöver semester, som det är hjärnan som behöver den! I de flesta jobb, är det hjärnan vi använder dagarna i ända. Nuförtiden när vi är uppkopplade mot internet 24/7 är det ännu viktigare än någonsin att vi låter hjärnan få semester. 

Själv har jag bestämt att min hjärna minsann ska få semester i år. Därför har jag letat hus på Mallorca. Nu är det inte särskilt lätt att hitta hus på egen hand, när jag inte behärskar spanska och inte vet vilka standar de har på husen där. Jag tänker att det är lätt att bli lurad, om man inte har en pålitlig mäklare på Mallorca. Och titta vad jag hittade! Jag hittade en mäklare som förmedlar både hus, och lägenheter, både i stan, med nattliv, och på "landet" nära naturen, med fantastiska vyer.

Välj rätt barnvagn till ert barn!

15 Apr 2017

En av de viktigaste saker man kan köpa till barn är barnvagnen. Att ha en barnvagn som är bekväm för barnet så väl som den är bekväm för föräldrar att köra är ett måste. Ni kommer märka att ni kommer röra på er mer, gå på promenader samt att en barnvagn är ett måste om ni ska ta er någonstans. Det finns många modeller av barnvagnar att välja mellan idag, en del bättre, en del sämre. Det gäller att välja rätt barnvagn! En bra barnvagn är till exempel Bugaboo Buffalo. Bugaboo buffalo ingår i märket Bugaboo som är holländskt. Skaparna av detta märke och dessa barnvagnar har tänkt på barnen i första hand när de tillverkade dem! En annan bra barnvagn eller mer en sulky är Babyzen Yoyo. Denna sulky passar både små barn och lite äldre barn. Med en Babyzen Yoyo får du maximal funktion så väl som smidighet. Ni kan även läsa olika barnvagnstester för att jämföra olika barnvagnar.

Köp er barnvagn på nätet

Idag finns det ett stort utbud av butiker som säljer barnvagnar, både Bugaboo Buffalo, så väl som Babyzen Yoyo. En av dessa är Pyret & Snäckan. Har flera vänner som köpt sina barnvagnar på denna webbutik och de är grymt nöjda. Utöver barnvagnar, så har denna butik även andra saker barnfamiljer kan behöva. Det är barnmöbler, sovpåsar, åkpåsar, skötväskor, bilbarnstolar och mycket mer. Så är ni på jakt efter en bra barnvagn eller andra saker till ert barn så är detta en bra sida att besöka.

Hitta ny lokal

3 Apr 2017

När man ska hitta något så är internet till väldigt stor hjälp. Tänk så mycket mer krångligt det var att t ex hitta en nya lokal på en avlägsen ort innan man hade tillgång till internet. nu är det ju bara att dyka in på en sajt som kontorslokaler.se eller ledigalokalerstockholm.se, samt en uppsjö andra, dylika sajter. Man väljer sajt beroende på vad för typ av lokal man letar efter, samt var.

Vi tillgängligheten för given

Det är inte i alla länder som allt finns så enkelt att tillgå online, men i Sverige är det nätet man vänder sig till när man ska hitta något nytt, om det så är en lokal eller närmaste frisör. Vi bär dessutom med oss denna informationstillgänglighet i fickan, dygnet runt och vi har blivit så vana vid det, på så otroligt kort tid, att vi idag tar det för givet. Tänk om du en dag plötsligt stod utan internet - skulle du klara av att ta dig igenom dagen?

Välj källa med omsorg

När man väljer sin källa till information ska man givetvis vara kritisk till den information man får, för det förekommer väldigt mycket skräp ute på nätet också. I exemplet med lokaler, för att nämna något specifikt, så är det såklart viktigt att den sajt man letar lokal på är seriös. De länkar här ovan är från högst seriösa fastighetsförmedlare.

Google är ofta en bra start, men sedan gäller det att man har en effektiv metod för att avgöra om de sajter man ledsagas till är värda ens förtroende.

Hur använder man en hjärtstartare?

26 Mar 2017

Om det är någon som drabbas av plötsligt hjärtstopp så har man ett par minuter på sig att rädda denna persons liv. Det är extremt viktigt att man utför hlr men även använda en hjärtstartare. Dock är det inte alla som vet hur denna fungerar, eller var dessa ens finns. Det borde bli mer utbildningar inom detta så väl som att man bör placera ut flera runt om i hela Sverige. Dock har medvetenheten ökat mer och mer så väl som antalet hjärtstartare. Men som sagt, det gäller att våga använda den med, om det är så att ett plötsligt hjärtstopp sker. Som tur är, så fungerar de allra flesta på liknande sätt, samt att de har röstinstruktioner. De är säkra att använda. Det är bara genom att använda en hjärtstartare som man med hjälp av en elchock kan bryta det elektriska kaos som hjärtat befinner sig i de första minuterna i ett plötsligt hjärtstopp.

Enkel användningsinstruktion

Jag har letat upp en enkel manual hur du ska avända en hjärtstartare.

• Starta hjärtstartaren. Det finns en on/off knapp alternativt ett lock att öppna för att starta hjärtstartaren.
• Följ röstinstruktionerna. De flesta hjärtstartare har tydliga röstinstruktioner som berättar vad du ska göra steg för steg.
• Sätt fast elektroderna. Elektroder kan se olika ut men den ena elektroden ska sitta på bröstet nedanför nyckelbenet på personens högra sida och den andra cirka tio cm nedanför armhålan på personens vänstra sida
• Analys pågår! Rör inte personen! Vid analysen avgör hjärtstartaren om den ska ge en strömstöt eller inte.
• Defibrillering rekommenderas, rör inte personen, tryck på den blinkande knappen NU! När hjärtstartaren säger att du ska trycka på knappen så ska du göra det.
• Starta hjärt-lungräddning. Oavsett om defibrillering rekommenderats eller inte, så ska HLR alltid startas, detta för att hjälpa hjärtat att komma igång.
• Analys pågår! Rör inte personen! Ny analys påbörjas och hjärtstartaren avgör återigen om den ska ge en strömstöt eller inte. Sedan är det HLR i två minuter igen.

Fortsätt sedan med två minuters HLR mellan analyserna tills dess att, exempelvis ambulansen, kommer och tar över räddningsarbetet eller att personen vaknar till liv eller visar tydliga livstecken.

Bakfylla, går det att slippa det?

21 Mar 2017

Att bli bakfull, det är mindre kul, men det har hänt de allra flesta minst en gång tror jag! Man tar det där extra glaset på festen fast man inte borde. Men går det att undvika att bli bakis? En del säger att man ska hålla sig till ljus alkohol, eftersom mörk alkohol bidrar till mer huvudvärk. Detta beror tydligen på att alkohol som är mörk, till exempel rött vin, whiskey, cognac och andra mörka alkoholdrycker innehåller flera hundra olika ämnen, som avger biprodukter när alkoholen tillverkas. Dessa biprodukter är inte bra för kroppen. I ljus alkhol är det mindre av dem och ger då alltså mindre baksmälla. Jag själv har aldrig testat om detta stämmer, jag brukar istället satsa på en vätskeersättning som heter resorb. Det funkar i alla fall för mig!

Satsa på vätskeersättning och sömn!

Om du verkligen vill vara säker på att undvika baksmälla så kan du köpa resorb på nätet eller så låter du bli att dricka alkohol överhuvudtaget. Det finns inga genvägar till att bota baksmälla, glöm alla tips på nätet, de flesta hjäper inte. Att äta råa ägg får dig bara att må mer illa och för att inte tala om vilken dum idé det är att ta en återställare.

Om du inte har resorb hemma, och är bakis, så är det främst vila samt äta riktig lagad mat du bör göra för att må bättre. Passa på att se en bra film, eller två om du ändå lägger dig på sofflocket.

Rökning påverkar hjärnan negativt

20 Mar 2017

Att rökning är farligt, det är något de flesta är medvetna om, ändå är det så många som fortsätter röka! Det beror troligen på att det är sjukt svårt att sluta med något som är så beroendeframkallande. Varje bloss som tas på en cigarett frigör partiklar och gaser som innehåller mer än 4 000 olika kemiska föreningar. Utöver nikotin så innehåller en cigarett kolmonoxid som skadar hjärta och kärl samt giftiga substanser som vätecyanid, arsenik och det cancerframkallande ämnet bensen. Det finns även mer än 50 andra cancerframkallande ämnen och flera giftiga tungmetaller i cigaretten. Rökning är även farligt för dina nära och kära och över 500 personer dör varje år genom passiv rökning. Du själv drabbas av både det ena och det andra om du har otur, så som lungcancer, kol, matstrupscancer. hjärtinfarkt, stroke, tandlossning, åldersblindhet och en mängd andra saker. Din hjärna lurar dig när det kommer till rökning, de är gjorda för att skapa ett beroende och nikotinet påverkar nervsystemet genom att bindas till receptorer i hjärnan. Receptorerna frisätter då så kallade signalsubstanser, bland andra dopamin i hjärnans belöningssystem, vilket skapar en nikotinkick.

Sluta röka med en e-cigg

Om du känner att du vill sluta röka, så kan det hjälpa att köpa en e-cigg. En el-cigg innehåller förvisso nikotin, men du kan styra mängden själv. Elektroniska cigaretter saknar dessutom alla de farliga ämnena du får i dig från en vanlig cigg. Att satsa på en e-cigarett kan underlätta för dig att sluta röka helt så småningom, vilket gör att din hälsa blir bättre!

Ordna kalas?

2 Mar 2017

Vad gäller när man ska anordna barnkalas? Vilka ska man bjuda? Hur fungera det med en skattjakt? Ska man köpa tårta eller baka egen? Det är många frågor som föräldrar ställer sig, särskilt om det är första gången som man ska ha ett kalas för sina barn.

Det där med vilka man ska bjuda, det kan vara svårt. Ofta är det barn från dagis upp till skolålder man ordnar kalas för, och ska man bjuda hela klassen, eller bara halva? En regel kan vara att bjuda lika många barn som ditt barn fyller, så fyller han eller hon sex år, så bjud sex barn.

Ha tydlig information på inbjudan, så att de som kommer vet om det bjuds på mat eller bara fika, så att ingen ätit för mycket eller för lite innan de kommer.

Olika aktiviteter kan vara kul på ett barnkalas. Fiskdamm, skattjakt, disco, med mera. Allt beror på hur gammalt ditt barn är och vad de tycker är kul att göra. Yngre barn föredrar fiskedamm, medan äldre barn roas av att gå på skattjakt efter den där efterlängtade godispåsen.

Fixa rätt kalasprylar

Ska ni bjuda på fika, eller på mat? Då gäller det att ha något att servera detta på. Är det många barn så kan det bli mycket disk, om ni inte ser till att köpa engångsmuggar och tallrikar förstås. Sedan dekorationer är alltid trevligt, ballonger utanför dörren och så vidare. På Kalashuset finns det en hel del av detta om ni behöver handla hem!

Ta en paus från jobbet

15 Feb 2017

Att jobba allt för mycket, kan leda till att man får allt för mycket hjärnsylt i huvudet, det är inte fel att ta semester lite då och då, man blir mer effektivare på det sättet. En del föredrar att dra iväg på charter för en solsemester en vecka och även om detta kan vara skönt och så, så föredrar jag att verkligen få en upplevelse när jag åker bort. Därför väljer jag hellre lite annorlunda resmål. Varför inte satsa på en rundresa i Peru till exempel? I Peru finns det mycket att se, särskilt om du tar en rundresa Peru! Upplev staden Cusco, inkaruinerna Machu Picchu, Nazca och mycket mer. Att vandra på Inkaleden tillsammans med guider är något jag rekommenderar, för då får du se orter så som som Wayllabamba, Pacavmayo, Phuyupatamarca och Wiñaymayna. Slutmålet är så klart den mytomspunna Machu Picchu. När jag reste till Peru senast, så bokade jag min resa med ett resbolag som heter Inca Tours. De har mängder av annorlunda resor.

Kuba och Havanna

Nästa resa jag tänker åka på är till Kuba. Inca Tours har rundresor i Kuba, så att man kan få se hela landet om man vill. Man kan även välja att bara åka till Havanna som ligger på Kuba. Visste ni att det var i Havanna som Ernest Hemingway hade sin favoritbar? När jag ska hit, så ska jag besöka den baren, jag ska även passa på att röka cigarr och jag ska sola och bada på Varaderos stränder !

Kontorsstädning är ett måste!

14 Feb 2017

Att ha det städat omkring sig är viktigt både hemma, så väl som på kontoret där man jobbar. Man mår bättre och får det mer gjort om det är snyggt och i ordning runt omkring en. Ett kontor är inte bara en yta att vara på i 8 timmar per dag, det är även en arbetsplats där alla ska trivas. Att se till att kontoret alltid är välstädat är något som vinner i längden. Oavsett om du har en stor firma med många kontorsrum eller ett mindre med få, så kan det vara skönt att anlita någon annan att utföra er kontorsstädning i Stockholm. Det gör att ni slipper engagera er själva i kontorsstädning, och kan fokusera på att jobba! Det blir allt vanligare att både företag och privatpersoner numer anlitar en städfirma i Stockholm för att utföra städningen!

Anlita Städenergi som ert städföretag

Städenergi är ett städföretag med bas i Stockholm och har städat åt andra sedan 2008. Anlita dem för en kontorsstädning som är skräddarsydd och anpassad utefter dig. Dessutom erbjuder de andra typer av städningar utöver kontorsstädning i Stockholm. Det innebär att du kan få hemstädning, flyttstädning, visningsstädning, storstädning med mera. Denna städfirma i Stockholm kan du lita på! Och det oavsett om du bokar en kontorsstädning i Stockholm eller andra typer av städningar. För privatpersoner, som anlitar hemstädning finns det även avdrag enligt rut att göra, som innebär att städningen blir billigare. Det går att läsa mer om dessa avdrag på Skatteverkets hemsida.

Så var det det där med att byta bil!

9 Feb 2017

När man ska till att byta bil så gäller det ju att skaffa sig en bra bil. Nu tänker jag inte bara på att den ska ha gott om plats och ha en stark motor utan också att den ska vara en miljöbil så gott det går. Man får ju ta med i tankegången när man väljer att skaffa sig ett nytt fordon om det är komforten som ska styra eller plånboken. Hos Jonsson Bil kan du faktiskt få både och, du kan där hitta riktigt bra bilar till riktigt bra priser och det gäller både nybilsköp och begagnade fordon. Det är en stabil och trygg bilhandlare och du kommer garanterat att känna dig helt nöjd om du gör dina bilaffärer där.

Vad ska man tänka på när man köper en bil?

Det finns flera aspekter att förhålla sig till när man ska köpa sig en bil. Antingen så väljer man en begagnad bil, som då är genomgången ordentligt så den inte har några fel, eller så köper man en helt ny bil så att man vet att allt är 100% OK och att det finns garantier och trygghetspaket som skyddar dig. När du köper din bil hos Jonsson Bil så spelar det inte så stor roll om du väljer nytt eller inte, de ser alltid till att alla bilar de säljer håller en hög kvalitet och att de är noggrant genomgångna av deras verkstadspersonal. Du kan verkligen lita på din bil som du köpt här och skulle du ha några funderingar så är det bara att åka dit, eller ringa till dem så löser de alla problem! 

Bli en bra ledare och undvik att gå in i väggen!

30 Jan 2017

Då vi är en blogg som handlar om vitt skilda ämnen, vill vi idag prata om arbetslivet. Är du på en plats i livet, där du vill ta dig högre, uppnå nya mål och lära dig mer om ledarskap till exempel, så är det bra att ta tag i det. Att ha ett bra ledarskap är lika viktigt när du är chef, som det är i det vanliga arbetslivet och ja, till och med i ditt privatliv. Det kan finnas olika anledningar till att du behöver nyttja ledarskap. Om du vill lära dig att bli en god ledare, så finns det många bra tips på nätet och även en artikelserie som tar upp detta. Många kämpar på lite för hårt ibland dock för att uppnå ett bra ledarskap. Det leder till att de kraschar och går in i väggen. Då är det viktigt att ta hand om sig och lära sig stresshantering.

Var rädd om dig själv

I dagens samhälle är det allt lättare att bränna ut sig och gå in i väggen. För att undvika det, så finns det ett par enkla tips på stresshantering. Det är inte fel att föregå stressymptomen! Det finns alltid anledning till att nyttja stresshantering, både i arbetslivet och i privatlivet. Var även aktsam på varningstecken för utmattning och utbrändhet. Stressa ner innan du råkar ut för det. Du hittar flera bra tips på nätet när det kommer till att hantera stress.

Inreda kontoret på ett bra sätt

25 Jan 2017

Oavsett om du har ett hemmakontor eller ett kontor som du går till dagligen och jobbar, så är det ganska viktigt att detta kontor har inretts på ett bra sätt. Att ha ett kontor du trivs på är extremt viktigt, eftersom du ofta tillbringar flera timmar per dag här.Många kontor idag är opersonliga, trista och skapade enbart för funktion. Det gör att det inte finns någon som helst trivselfaktor. Genom att skapa trivsel på kontoret, så ökas även kreativitet och produktivitet. Att investera i bra kontorsmöbler är nog så viktigt men lika viktigt är de små detaljerna. Utöver bra kontorsmöbler krävs det saker som blommor, färg, och annat. Kanske du ska fundera på färgglada kontorsmöbler? Om inte det går, addera färg där det är möjligt. Avskärmningen för skrivbordet kanske kan målas om?

Använd rätt typ av kontorsmöbler

Frågan är vad är rätt, vad är fel när det kommer till kontorsmöbler? Det är ofta du som avgör, men det finns vissa saker du bör tänka på. Skrivbordet är viktigt, många sitter vid sitt skrivbord dagligen, alla timmar, varje vecka, varje år. Satsa på ett bra skrivbord, gärna ett som går att höja och sänka. Skrivbord och övriga kontorsmöbler som du eller andra ska jobba vid bör ha både ergonomi, funktion och snygg design. Andra möbler, så som de som finns i gemensamma utrymmen och så vidare kan vara mer av det bekväma slaget om ni vill. Det ökar trivseln mer om ni kan få slå er ner och fika i en skön soffa.

Lathet främjar utveckling av teknik?

25 Jan 2017

Det finns två olika uppfattningar om varför vi som människor är så ivriga när det gäller att uppfinna saker som gör vår vardag enklare. Den ena sidan hävdar bestämt att det är av nyfikenhet och en en vilja att förbättra sin situation medan den andra säger att det är ren lathet. Varför skulle man uppfinna hjulet om man inte var lat och vill skapa mer tid åt att inte jobba? Personligen tror jag att det är en kombination av de två, vi vill göra livet lättare men samtidigt vill vi också sträcka ut våra gränser och testa vad som är möjligt. 

Från stenyxa till Sci-Fi

Om man ser till planeten Jordens livslängd och jämför den med vår egen så har utvecklingen gått från att använda sig av en stenyxa till att ha avancerad teknik tillgänglig på bara ett ögonblick. Bara de senaste 100 åren har våra tekniska framgångar gjort lika stora framsteg som de 10 000 åren före dem och det visar oss att ju mer vi lär oss, ju snabbare kommer vi att utvecklas. För bara 50 år sedan så kunde vi se på TV hur de fantiserade om framtiden, hur kapten Kirk och hans besättning hade en handhållen apparat som kunde ge dem information, som de kunde kommunicera med och som också innehöll instruktioner och var en liten dator de alltid kunde ha med sig den. Idag så har vi faktiskt den teknologin, kanske till och med en bättre version och den kallas mobiltelefon. 

Vad utmärker en bra ledare?

25 Jan 2017

Det är inte många av oss som aldrig har stött på en riktigt dålig chef eller ledare av något slag, de brukar sällan vara omtyckta och de som jobbar för dem kommer aldrig att göra sitt yttersta för att företaget ska gå bra. Som ledare över en personalstyrka är det viktigt att man har en förmåga att skapa och underhålla bra relationer men man ska ändå inte förlora sin auktoritet. Att bli kompis med sina anställda är inte något som gagnar vare sig dig, personalen eller företaget även om man ändå ska ha en vänskaplig relation. När man frågar anställda vad de anser vara en bra chef så får man ofta svaret att han eller hon ska vara tydliga. Chefen ska vara den som styr företaget och ska göra det med tydlighet och inte byta riktning hela tiden. Att få saker och ting slutförda är en annan sak som premieras.

Hur man kan bli tydligare men ändå auktoritär

För att få en tydlighet i arbetet kan man som chef välja att gå en kurs i projekthantering, det vill säga att man utbildar sig att bli en bra projektledare. Det gör att man får de verktyg som behövs för att styra det arbete man vill att personalen ska utföra och man får en bättre överblick över hur det går. Man kan med hjälp av olika projekt också möta kravet på att få saker och ting avslutade på ett sätt som är bra för alla parter. Se till att det är du som chef som blir den trygga hamnen i ditt företag! 

För företag som behöver kapital!

17 Jan 2017

Många företagare har ofta ett behov av att snabbt som attan frigöra kapital. Det kan vara för att de måste investera i andra affärer, eller för att de måste kunna betala och göra rätt för sig. Det kan även vara för att förbättra sin egen likviditet. Det som en företagare då kan göra, är att sälja fakturor för att få kapital. Sälja fakturor är en metod som blivit allt vanligare och du hittar en mängd olika factoringbolag som du kan sälja dina fakturor till. Då det finns många att sälja faktura till så gäller det att jämföra dem alla så att du får bra villkor och slipper dolda avgifter.

Sälja faktura med eller utan risk?

När du ska sälja dina fakturor, så kan du sälja den med eller utan något som heter regress.  För företag är det bästa alternativet att sälja fakturor utan regress. Då är det factoringföretaget som står för alla risker om kunden inte betalar. Säljer du fakturor med regress så är det ditt företag som är ansvariga för att det blir betalt. Det är därför du bör ta reda på vem som står för risken, innan du säljer fakturor till ett bolag som sysslar med factoring. På nätet idag finns det många företag som vill köpa dina fakturor. Ett du kan lita på, det är Invoice Finance, men du kan även begära offerter på nätet från Sveriges bästa finansbolag, helt kostnadsfritt. Det gör att du enkelt kan jämföra olika erbjudanden och villkor mot varandra.